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Crosstraining

Keine lust auf Fitnesstudios? Wenn Du aber trotzdem Dein Körper fit halten willst und etwas gutes tun möchtest, so hast Du im Cross-Training die Möglichkeit deinen Körper optimal zu trainieren. Die Grundlage des Trainings sind natürliche Bewegungsabläufe, die den Körper optimal belasten.


Cross-Training setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe, und ist ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Training. Durch das Training wird die funktionelle Kraft, die Kondition, die Koordination, die Beweglichkeit und somit die gesamte körperliche Fitness verbessert. Im Training kommen Kettlebells, Seile, TRX, Gymnastikbälle, Sandsäcke, Gummibänder und viele weitere Trainingsgeräte zum Einsatz die eine kreative und funktionelle Trainingsformen erlauben. Durch diese Förderung von Beweglichkeit und Schnelligkeit kombiniert mit der Stärkung der Kernmuskulatur kann jeder individuell seinen Trainingserfolg lenken.


Cross-Training wird von erfolgreichen Sportlern und Athleten praktiziert um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und ist eine wichtige Grundlage jeder Sportart.

Der Training findet mehrmals die Woche statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Das Cross-Trainings ist ausgerichtet auf:

  • Gesundheitsvorsorge
  • Abbau Körperfett (Fettverbrennung)
  • Funktionelle Kraftentwicklung
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Entwicklung der Kraftausdauer
  • Vorsorge von Haltungsschäden (Rückenschmerzen)
  • Steigerung der körperlichen Leistung
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Optimale Ergänzung (Leistungssteigerung) zum
  • Kampfsporttraining

Move your Body, stay Strong

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